Xông mặt bằng tía tô được xem là một mẹo làm đẹp dân gian đang được rất nhiều người tận dụng trong thời điểm hiện tại. Vậy, xông mặt bằng lá tía tô có tác dụng gì? Cách để xông mặt bằng lá tía tô?,… tất cả sẽ được Blog Phụ Nữ Làm Đẹp giải đáp cụ thể nhất ngay trong bài viết dưới đây!

Tác dụng xông hơi bằng lá tía tô

Xông mặt bằng lá tía tô có tác dụng gì? Là câu hỏi đang được nhiều người quan tâm đến.

Thực tế, không phải ai cũng biết được rằng, xông mặt bằng lá tía tô mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và làm đẹp. 

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà biện pháp xông mặt bằng lá tía tô mang lại:

Công dụng xông mặt bằng lá tía tô trong làm đẹp

• Làm sạch nám, trắng da

Có rất nhiều tác dụng của lá tía tô với da mặt, một trong số đó có thể kể đến là công dụng là sạch nám và trắng da. 

Một số nghiên cứu cho thấy, trong lá tía tô có những chiết xuất ức chế tyrosinase ngăn chặn quá trình hình thành các sắc tố melanin tối giúp loại bỏ hình thành nám, sạm da và giúp làn da trở nên đều màu, trắng sáng hơn.

• Se khít lỗ chân lông

Lá tía tô chứa các hợp chất như: Priseril, chất chống oxy hóa Aldehyde, vitamin C, vitamin A,… Khi xông mặt bằng lá tía tô các hợp chất chất sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn,… sâu trong lỗ chân lông giúp làm sạch, thông thoáng và se khít lỗ chân lông.

• Làm giảm mụn cá, mụn trứng cám

Với thành phần chứa nhiều hợp chất có khả năng kháng khuẩn cao nên xông mặt bằng lá tía tô giúp trị mụn nám và mụn trứng cá hiệu quả.

Sau khi xông mặt lá tía tô trị mụn thì các nốt mụn trên về mặt da sẽ giảm sưng, viêm và nhanh hồi phục hơn.

• Dưỡng ẩm

Xông lá tía tô còn giúp cung cấp nước cho da giúp làn da được dưỡng ẩm và trở nên mềm mại hơn. Chính vì thế, trong những mùa khô ráp bạn nên xông mặt bằng lá tía tô để da tránh bị khô và nứt nẻ.

• Chống lão hóa

Thành phần có trong lá tía tô còn có công dụng chống lại các gốc tự do, nguyên nhân làm hư hại tế bào để làn da hạn chế các dấu hiệu lão hóa.

Xông mặt bằng lá tía tô giúp tinh thần được thư giãn nên sẽ ngăn chặn được các yếu tố tinh thần gây lão hóa nhanh.

Công dụng xông mặt bằng lá tía tô trong cải thiện sức khỏe

• Giải cảm

Bên cạnh những công dụng giúp làm đẹp hiệu quả kể bên trên thì xông mặt bằng lá tía tô còn mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Giải cảm được xem là một trong những công dụng xông mặt tía tô mang lại. 

Vì chứa những tinh chất kháng khuẩn, kháng viêm nên khi nấu nước lá tía tô xông sẽ giúp các tinh chất thẩm thấu vào mũi, miệng và các lỗ chân lông trên da để làm nóng cơ thể, tiêu diệt các vi khuẩn, virus, mầm bệnh xâm nhập.

• Điều trị viêm mũi dị ứng

Hằng ngày tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, ngồi điều hòa làm việc, thời tiết thay đổi… chính là các nguyên nhân phổ biến gây viêm mũi dị ứng ở nhiều người. Để khắc phục cũng như giảm bớt sự khó chịu của viêm mũi dị ứng thì xông mặt bằng lá tía tô được xem là biện pháp đơn giản và hiệu quả.

Sau khi hấp thụ những hơi nóng tinh dầu tía tô sẽ giúp màng niêm mạc mũi giãn nở, thông thoáng kết cấu đờm mũi, họng và tiêu diệt virus tại đây,… Qua đó, giúp bạn giảm được các triệu chứng viêm mũi dị ứng mang lại.

• Thư giãn, xoa dịu mọi căng thẳng

Thay vì tốn chi phí cho dịch vụ đi xông hơi thư giãn thì bạn chỉ cần tốn chút tiền sẽ có được biện pháp xông hơi thư giãn tại nhà bằng lá tía tô. Vì có hương thơm dễ chịu, nên xông lá tía tô sẽ giúp ngủ ngon, tinh thần thêm sảng khoái, giải tỏa mọi căng thẳng.

10 cách xông hơi mặt bằng lá tía tô

Cách làm nước xông mặt bằng lá tía tô cùng chanh và muối

Xông mặt bằng hỗn hợp lá tía tô, chanh và muối giúp làm sạch bụi bẩn, lỗ chân lông thông thoát, da mặt sạch sâu và ngăn ngừa hỗ trợ trị mụn.

Nguyên liệu:

• 1 nắm lá tía tô
• 1 thìa cafe muối hạt
• ½ quả chanh
• 2 lít nước

Cách pha hỗn hợp: Làm sạch lá tía tô rồi cho vào 2 lít nước mang đun sôi trong khoảng 7 phút.

Cho nước lá tía tô đun sôi ra chậu rồi thêm chút muối hạt và nước cốt chanh.

Khuấy đều hỗn hợp cho hòa tan, đem hỗn hợp đi xông trong vòng 20 -30 phút.

Xông mặt lá tía tô và sả

Tương tự như lá tía tô thì trong sả có các tinh dầu giúp chống oxy hóa điều trị mụn, làm đẹp da và thư giãn tinh thần. Khi phối hợp lá tía tô và sả sẽ mang lại công dụng hiệu quả gấp đôi.

Nguyên liệu:

• 1 năm lá tía tô
• 5 nhánh sả
• ½ thìa muối trắng

Cách pha hỗn hợp: 

Làm sạch lá tía tô, sả làm sạch thái lát mỏng. Cho 2 nguyên liệu này vào nồi nước dun sôi trong khoảng 7 phút.

Vệ sinh mặt rồi lấy hỗn hợp nước đun sôi tía tô và sả đi xông trong vòng 15 phút.

Xông mặt lá tía tô chanh sả

Nếu bạn muốn trị nám và sáng da hiệu quả thì nên lựa chọn cách xông mặt bằng lá tía tô cùng với chanh và sả. 

Nguyên liệu:

• 1 nắm lá tía tô
• 3 nhánh sả
• 1 thìa cafe muối
• ½ quả chanh

Cách pha hỗn hợp:

Làm sạch các nguyên liệu, cắt sả thành lát rồi đun hỗn hợp với nước trong vòng 7 phú. Sau đó vắt thêm chanh và muối rồi khuấy đều. Mang hỗn hợp đi xông trong vòng 10 – 15 phút.

Xông mặt lá tía tô và ngải cứu

Trường hợp bạn thuộc tuýp làn da dầu thì nên chọn xông hơi mặt bằng hỗn hợp lá tía tô và ngải cứu. Thành phần có trong ngải cứu khá phù hợp với làn da dầu.

Nguyên liêu

• 100g lá tía tô
• 100g lá ngải cứu
• 1 thìa canh nước cốt chanh
• 1 thìa cafe muối

Cách pha hỗn hợp: Làm sạch tất cả nguyên liệu sau đó nấu hỗn hợp lá tía tô và ngải cứu với nước khoảng 7 phút. Cho thêm chanh và muối vào khuấy tan rồi mang hôn hợp đi xông trong vòng 15 phút.

Xông mặt tía tô kinh giới

Lá kinh giới có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn khi kết hợp cùng lá tía tô dùng để xông mặt sẽ giúp giảm sưng, viêm, đau nhức do mụn hành.

Nguyên liệu

• 100g tía tô
• 100g kinh giới
• 1 thìa cafe muối biển
• 1 thìa canh nước cốt chanh

Cách pha hỗn hỗn: Nấu sôi hỗn hợp lá tía tô và kinh giới. Sau đó, cho muối và chanh vào khuấy đều là hoàn thành nước xông.

Xông mặt lá tía tô và ngải cứu kinh giới

Khi bạn gặp các trường như bị mụn viêm, lỗ chân lông to, da hay tiết dầu nhiều thì nên lựa chọn xông mặt bằng hỗn hợp tía tô, ngải cứu cùng lá kinh giới. Xông mặt hỗn hợp này sẽ giúp giảm sưng mụn, giảm tiết dầu nhờn và thông thoáng lỗ chân lông trên da.

Nguyên liệu

• 100g tía tô
• 100g kinh giới
• 100g ngải cứu
• 1 thìa cafe muối biển
• 1 thìa canh nước cốt chanh

Cách pha hỗn hỗn: Cũng tương tự như cách pha ngải cứu, bạn cho thêm kinh giới để nấu sôi hỗn hợp. Sau đó, cho muối và chanh vào khuấy đều là hoàn thành nước xông.

Xông mặt bằng lá tía tô và rau diếp cá

Trong diếp cá có chứa những thành phần lành tính, không gây kích ứng nên rất phù hợp để làm nước xông cho làn da nhạy cảm. Diếp cá có công dụng thải độc, sạch nám, dưỡng da trắng sáng và hỗ trợ điều trị giảm sưng viêm mụn.

Nguyên liệu

• 1 nắm lá tía tô
• 1 nắm diếp cá
• ½ quả chanh

Cách pha hỗn hợp: Mang tất cả nguyên liệu rửa sạch. Cho lá tía tô và diếp cá vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn sau đó mang đi đun sôi với nước trong vòng 5 phút. Cho phần nước cốt chanh vào hỗn hợp nước đun sôi rồi mang đi xông mặt. Nhớ giữ lại bã diếp cá và tía tô để thoa lên da giúp tẩy tế bào chết cho da.

Xông mặt bằng lá tía tô với muối

Để làn da mụn hạn chế các vấn đề sưng viêm, đau nhức thì bạn nên xông mặt lá tía tô cùng với muối. Trong muối có chứa nhiều chất kháng viêm, hạn chế tiết bã nhờn gây mụn.

Nguyên liệu

• 1 nắm lá tía tô
• 1 thìa cafe muối biển
• ½ quả chanh

Cách pha hỗn hợp: Rửa sạch nguyên liệu lá tía tô và chanh sau đi đun hỗn hợp với nước trong vòng 5 phút. Cho thêm nước cốt chanh vào khuấy đều và mang đi xông mặt trong vòng 15 phút.

Xông mặt bằng lá tía tô, sả, chanh và gừng

Xông mặt bằng hỗn hợp tía tô, sả, chanh và gừng mang đến công dụng trị mụn, tẩy da chết cực kỳ hiệu quả.

Nguyên liệu

• 1 nắm tía tô
• 6 củ sả
• 3 lát gừng
• 1 trái chanh

Cách pha chế hỗn hợp: Làm sạch tất cả nguyên liệu, sả đập dập. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi nước rồi đun sôi trong vòng 7 phút. Sau đó mang hỗn hợp đi xông mặt từ 15 – 20 phút.

Xông mặt bằng tinh dầu tía tô

Để tiện hơn cho chị em bận rộn thì một vài nhà sản xuất đã cho ra dạng sản phẩm tinh dầu tía tô xông mặt. 

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, chỉ cần pha  2- 3 giọt tinh dầu tía tô vào nước sôi là có thể thực hiện xông cho mặt.

Những câu hỏi liên quan đến xông mặt bằng lá tía tô

Chăm sóc da sau khi xông mặt bằng lá tía tô

Da sau khi xông mặt bằng tía tô sẽ khá nhạy cảm vì lỗ chân lông tạm thời nở ra vì thế bạn cần thực hiện quy trình chăm sóc da bằng các dòng mỹ phẩm chuyên dụng và phù hợp như kem dưỡng, serum, mặt nạ,…

Xông mặt bằng lá tía tô có bị ăn nắng không?

Xông mặt bằng lá tía tô xong da có dễ bị bắt nắng hay không? Câu trả lời đó là sẽ dễ gây bắt nắng nên sau khi xông mặt xong bạn cần bôi thêm kem chống nắng và có biện pháp che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.

Bao nhiêu lâu thì nên xông mặt lá tía tô 1 lần?

Được biết đến là phương pháp làm đẹp và cải thiện sức khỏe tốt nhưng việc xông mặt bằng lá tía tố cần thực hiện ở những mốc thời gian nhất định và không nên lạm dụng quá nhiều sẽ chuyển thành có hại. 

Nên thực hiện xông lá tía tô 1 lần/tuần hoặc 2 lần/tuần (trường hợp da khỏe không bị dị ứng).

Trong trường hợp da quá nhạy cảm, da bị mụn nặng hoặc đang có vết thương hở thì không nên xông mặt bằng lá tía tô.

Xông mặt bằng lá tía tô có bị kích ứng không?

Mặc dù được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên nhưng lá tía tô vẫn dễ gây kích ứng ở những làn da quá nhạy cảm, dễ kích ứng, da đang viêm nhiễm,… Để biết được làn da có phù hợp xông mặt tía tô hay không bạn cần thử nghiệm lượng nhỏ tinh dầu trên các vùng tay, cổ.

Xông mặt bằng lá tía tô thực chất là một phương pháp mang lại nhiều công dụng bổ ích cho sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng cách và tuân theo những quy tắc trong quá trình xông lá tía tô thì mới có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Với những thông tin Blog Phụ Nữ Làm Đẹp mang đến bên trên hy vọng sẽ mang lại nhiều kiến thức bổ ích về phương pháp xông mặt bằng lá tía tô dành cho các bạn.

Collagen được ví như “thần dược” trong việc duy trì sự tươi trẻ, khỏe mạnh và căng mượt của là da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung collagen cho da mặt đạt hiệu quả cao. 

Tìm hiểu về collagen

Tác dụng của Collagen đối với làn da

Collagen đóng vai trò là nguồn protein chính của cơ thể, chiếm hơn ¼ lượng protein trong cơ thể là collagen. Nhiệm vụ chính collagen là tạo sự co giãn, đàn hồi của các cơ da. Đồng thời là thành phần chính của các mô liên kết, mang đến khả năng “chống chọi” khá cao. 

Ngoài ra, các bộ phận khác của cơ thể như gân, sụn, dây chằng, xương, răng… chúng cũng được cấu thành từ nguồn collagen vô tận.

Tuy nhiên, về lâu dài, sự co giãn và tác động quá mạnh của cơ thể khiến collagen dần bị thoái hóa, xuất hiện các nếp nhăn, da kém săn chắc, đây là kết quả của quá trình lão hóa da tự nhiên theo thời gian. Thế nên, việc nắm cách bổ sung collagen cho da mặt là điều quan trọng 

Việc thiếu hụt collagen ảnh hưởng như thế nào?

Phụ nữ khi đang ở độ tuổi 25 trở đi, thì quá trình tự sản sinh và tổng hợp collagen tự nhiên bị hạn chế, thay vào đó là quá trình phân hủy collagen tăng nhanh đáng kể. Kể đến, những tác động mạnh từ bên ngoài như khói bụi ô nhiễm, ánh nắng, tia UV, vi khuẩn cũng góp phần lớn trong việc khiến lượng collagen bên trong da bị hao hụt khá nhiều.

Khi cơ thể đang ở giai đoạn lão hóa, collagen cũng dần mất đi chức năng “dưỡng nhan” và gắn kết các tế bào. Theo thông tin đã được chứng minh của viện da liễu, cứ trung bình mỗi năm, cấu trúc collagen bị giảm đi khoảng 1,2 – 1,5%, kéo theo collagen tự nhiên cũng giảm dần, và đó là nguyên nhân của sự lão hóa của làn da, của cơ thể, các cơ khớp nói chung không còn giữ được sự săn chắc và dẻo dai như trước.

Cụ thể, làn da sẽ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn ở trán, khóe môi, rãnh đường, mắt…dễ nhìn thấy những biểu hiện trên khi ở độ tuổi 40. Điều này ảnh hưởng đáng kể đến sự định hình các đường nét trên khuôn mặt, điều đó khiến làn da ngày càng chùng nhão, chảy xệ, mất đi độ đàn hồi. 

Do vậy, để ngăn ngừa và đẩy lùi quá trình lão hóa tự nhiên thì chúng ta cần có một số cách bổ sung collagen hiệu quả cho làn da, nhờ đó sẽ hỗ trợ kích thích sản sinh collagen trong cơ thể nhanh hơn.

8 Cách bổ sung collagen cho da mặt được nhiều chị em áp dụng nhất

Sau đây là 7 cách bổ sung collagen cho da phổ biến nhất, bạn có thể tham khảo:

Tăng sinh collagen bằng cách massage da mặt

Massage da mặt là một trong các cách đơn giản, không mất nhiều chi phí mà có thể giúp tăng sinh collagen collagen hiệu quả.Việc massage bằng các loại máy dưỡng da hay thanh lăn đẩy tinh chất sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, da mặt sáng mịn hồng hào và tái tạo collagen cho da.

Thoa loại kem collagen 

Sử dụng kem collagen để bôi thoa lên mặt cũng nằm trong các cách tái tạo collagen cho da mặt được nhiều phái đẹp ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu sử dụng loại kem không phù hợp với làn da, các phân tử collagen sẽ không phát huy công dụng tác động sâu vào bên trong da.

Cách bổ sung collagen cho da mặt bằng Retinol

Những dòng sản phẩm skincare có chứa retinol chính là “chân ái” giúp duy trì vẻ ngoài trẻ trung, rạng ngời cho phái nữ. Các nhà khoa học đã chứng minh, Retinol được đánh giá là  hoạt chất “vàng” có khả năng kích thích sản sinh collagen, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da. Đây được đánh giá là cách bổ sung collagen mang lại hiệu quả cao.

Tuy nhiên, bạn lưu ý khi mới dùng sản phẩm có chứa retinol nên chọn loại có nồng độ thấp để tránh kích ứng da, vừa dùng thêm kem dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng để bảo vệ da tránh tác động của môi trường.

Dưỡng ẩm cho da mặt

Cách bổ sung collagen cho da mặt dễ dàng, đơn giản mà bất cứ ai cũng áp dụng được, đó là dùng sản phẩm dưỡng ẩm cho da. Khi da bạn càng được “ngậm nước” thì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho collagen và elastin phát triển mạnh.

Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm nhiều đường

Một trong “Kẻ thù” đáng ghét  đối với nhan sắc của phái nữ đó là các loại thực phẩm ngọt, nhiều đường. Khi bạn nạp các loại thực phẩm này vào cơ thể sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, đẩy nhanh tình trạng lão hóa sớm, thiếu hụt collagen và làm xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim trên da.

Cách bổ sung collagen cho da mặt bằng thực phẩm bổ sung

Nhiều chị em bổ sung collagen bằng cách nào? câu trả lời là qua các loại thực phẩm bổ sung có chứa collagen. Hiện nay trên thị trường, có nhiều loại thực phẩm bổ sung collagen như dạng viên, bột và dạng nước phù hợp với từng nhu cầu của khách hàng. Trong đó, sản phẩm viên uống trắng da Blog Phụ Nữ Làm Đẹp được chiết xuất từ thành phần từ thiên nhiên như Collagen từ vây cá biển tầng sâu, Vitamin E, Glutathione, nhân sâm, dương xỉ,….kết hợp cùng công nghệ làm trắng bậc nhất Hàn Quốc, từ đó giúp cải thiện các vấn đề về làn da như đốm nâu, tàn nhang, sạm nám, thâm mụn và nâng tone màu da, giúp da trắng mịn, tươi sáng và khỏe mạnh mỗi ngày.

Áp dụng chế độ ăn giàu rau củ, trái cây

Nếu bạn muốn bổ sung collagen tự nhiên cho da vừa tiết kiệm vừa tiện lợi, thì có thể tận dụng qua các món ăn, thực phẩm chứa collagen bao gồm: thực vật có màu sắc đậm như súp lơ, rau cải, đậu, cà rốt, dâu, cam,việt quất,… tất cả đều  giàu vitamin A, C sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giảm oxy hóa giúp ngừa lão hóa hiệu quả.

Không nên sử dụng chất kích thích

Việc bạn lạm dụng các chất kích thích, đặc biệt là hút thuốc có thể hủy hoại collagen, bằng cách “chặn đứng” các protein dẫn đến lưu lượng máu đến da bị hạn chế đáng kể, từ đó khiến da khô ráp, xuất hiện nhiều nếp nhăn ở mắt và môi. 

Hãy “chữa lành”  làn da kém sắc và tự tin thể hiện bản sắc của riêng mình từ 7 cách bổ sung collagen cho da mặt trên nhé. Chúc các bạn thành công!

Mụn là nguyên nhân khiến chúng ta khó chịu và luôn tự ti. Các loại mụn khác nhau sẽ có nguyên nhân và biện pháp điều trị riêng biệt. Do đó, chúng ta cần nên biết cách nhận biết các loại mụn trên mặt, từ đó chọn cách điều trị phù hợp để cải thiện làn da một cách tốt nhất.

Nguyên nhân hình thành mụn trên mặt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến da mặt xuất hiện mụn và nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do hoạt động quá mức của nội tiết tố khiến quá trình tiết dầu nhờn tăng cao gây bít tắc lỗ chân lông.

Khi bước vào tuổi dậy thì cơ thể sẽ bước vào giai đoạn thay đổi hàm lượng nội tiết tố ở cả nam và nữ giới. Trong giai đoạn này, tuyến bã nhờn trên mặt hoạt động mạnh tạo nên lượng lớn dầu thừa bám trên da. Hàng rào bảo vệ da cũng từ đó mà bị tác động dẫn đến tăng sinh Cuti Bacterium Acnes, tăng sừng hóa khiến da bị viêm nhiễm và tạo điều kiện thuận lợi cho các loại mụn phát triển.

Ngoài ra, thói quen sinh hoạt hằng ngày: Ăn nhiều thực phẩm cay nóng, chiên xào, uống nước ngọt có gas, cafe, không vệ sinh da mặt kỹ lưỡng,… Hay tác động từ môi trường như: Thời tiết thay đổi bất thường, ánh nắng, bụi bẩn,… cũng là nguyên nhân gây nên các loại mụn trên khuôn mặt.

Cách nhận biết các loại mụn trên mặt

Mụn đầu đen

Mụn đầu đen được xem là cấp độ xuất hiện ban đầu của mụn trứng cá. Dầu thừa và tế bào da chết nhiều khiến nang lông bị bít tắc và hình thành nên mụn đầu đen. Sở dĩ mụn có màu đen là do nhân mụn nhô lên trên bề mặt da bị oxy hóa bởi môi trường bên ngoài.

So với những loại mụn thì mụn đầu đen khá dễ nhận biết. Nếu trên mặt xuất hiện các nốt mụn màu đen li ti với kích thước từ 1 – 2mm và nhân mụn hở thì đó chúng là mụn đầu đen. Mụn đầu đen thường mọc với số lượng nhiều và tập trung chủ yếu ở vùng trán, mũi, cằm.

Mụn đầu trắng

Mụn cám, mụn ẩn dưới da chính là là mụn đầu trắng. Trên bề mặt da khi xuất hiện những nốt mụn nhỏ tựa như đầu đinh ghim với kích thước từ 1 – 2mm có màu trắng thì đó chính là mụn đầu trắng. Mụn đầu trắng thường nằm ở phía trong da nên nếu nhìn bằng mắt thường nên bạn phải dùng tay sờ vào mới có thể nhận biết được.

Mụn đầu trắng thường phân bổ rải rác ở vùng mũi, cằm, trán và 2 bên má với số lượng khá nhiều. 

Nguyên nhân chính hình thành mụn đầu trắng chính là do lỗ chân lông bị bít tắc do dầu thừa cùng các tế bào da chết tích tụ lại. Hỗn hợp này sẽ xâm lấn vào bề mặt da rồi đẩy da lên tạo nên mụn đầu trắng, sần sùi trên da. Ngoài ra, ở một số trường hợp thì việc xuất hiện nhiều mụn đầu trắng còn là dấu hiệu cảnh báo về một số bệnh lý liên quan đến dạ dày, cơ quan sinh sản.

Mụn bọc

Trong tất cả các loại mụn trên mặt thì mụn bọc chính là mụn trứng cá ở giai đoạn nặng, gây phá hủy cấu trúc da, đau nhức và có thể để lại sẹo mụn nếu như bạn không biết cách xử lý.

Các nốt mụn nhỏ phát triển thành các nốt mụn sưng viêm đỏ với kích thước trên 5mm, sờ vào thấy cứng và đau, bên trong là mủ và máu, không chứa nhân thì đó chính là mụn bọc.

Tình trạng nang lông bị vỡ ở đáy, đẩy bề mặt da lên chính là nguyên nhân hình thành mụn bọc. 

Mụn đầu đinh

Mụn đầu đinh còn được biết tới thông qua các tên thông dụng là mụn nhọt. Khác với những loại mụn vừa kể bên trên thì mụn đầu đinh được xếp riêng thành một nhóm bệnh lý và mang nguy hiểm tiềm tàng. 

Khi xuất hiện, mụn đầu đinh có kích thước nhỏ nhưng về sau sẽ càng phát triển to hơn và dẫn đến bội nhiễm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Những vùng xung quanh mụn đầu đinh sẽ đỏ và rát khiến người bị cảm thấy đau nhức như kim châm.

Một số trường hợp khi mắc phải mụn đầu đinh bị nhiễm trùng và sốt đến 39 – 40 độ C. Gặp tình trạng này nếu không chữa trị kịp thời thì sẽ gây nhiễm trùng nặng ở vùng mụn và lây lan ra các xoang ở vùng mặt, nghiêm trọng hơn sẽ xuất hiện tình trạng tắc mạch và tử vong.

Mụn thịt

Ngoài các loại mụn kể trên  thì da mặt của chúng ta còn có thể xuất hiện thêm một loại mụn khác có tên gọi là mụn thịt. Mụn thịt được xếp vào loại mụn u lành tính nổi trên bề mặt da nhưng không gây đau nhức hay khó chịu.

Mụn thịt là những nốt nhỏ li ti với kích thước 1 – 3mm, có màu tương tự như màu da hoặc hơi ngả vàng, tập trung xung quanh vùng mắt, trán, má, cổ, nách, ngực,…

Các nguyên nhân hình thành mụn thịt chủ yếu như: Rối loạn sắc tố; rối loạn tuyến mồ hôi; các mạch máu hay collagen không được lưu thông nên bị mắc kẹt bên trong da; chế độ sinh hoạt và ăn uống thiếu khoa học,…

Phương pháp phòng ngừa các loại mụn trên mặt hiệu quả

Tùy theo các loại mụn sẽ có mức độ lành tính, ác tính khác nhau có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của chúng ta. Chính vì thế, bất kể loại mụn nào đi chăng nữa chúng ta cần phải có phương pháp phòng ngừa, điều trị và chăm sóc đúng cách để làn da luôn khỏe đẹp.

Dưới đây là một số phương pháp giúp phòng ngừa cũng như chăm sóc da mụn cực kỳ hữu ích:

Thói quen ăn uống khoa học

• Hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ để tránh làm tăng tiết nhờn trên mặt.
• Uống 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho làn da.
• Bổ sung thêm nhiều rau củ quả trong bữa ăn để cung cấp vitamin thiết yếu cho cơ thể và da mặt.

Vệ sinh da mặt kỹ lưỡng

• Tẩy trang da mặt vào cuối ngày kể cả không di chuyển ra bên ngoài
• Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp sau tẩy trang để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn trên da giúp thông thoáng lỗ chân lông
• Sau khi làm sạch da mặt nên dùng nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm cho da
• Tẩy tế bào chết 1 tuần một lần để loại bỏ các tế bào chết và vi khuẩn trên da

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng không chỉ có tác dụng bảo vệ làn da khỏi thâm sạm, kem chống nắng còn giúp bảo vệ các tế bào da, ngăn các loại mụn phát triển trên da. Bạn nên lựa chọn những dòng kem chống nắng chuyên dành cho da mụn với chỉ số SPF từ 30+ đến 50+ và đừng quên che chắn kỹ càng bằng áo chống nắng để bảo vệ làn da tốt nhất.

Khi da mặt bị mụn không nên làm những điều này

Sờ tay lên mặt

Cho dù tay có được rửa sạch thì vẫn không thể nào vô trùng được 100% nên khi bạn sờ tay lên mặt sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào vùng bị mụn dễ gây viêm nhiễm và lâu lành hơn. Vì thế, chúng ta nên hạn chế sờ tay lên mặt để tránh mụn nhiễm trùng và sưng đỏ.

Thức khuya

Việc bạn ngủ quá muộn chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên các loại mụn trên mặt. Trong trường hợp da đang bị mụn mà bạn vẫn thức khuya thì tình trạng da mụn sẽ trở nên nghiêm trọng và có nguy cơ phát triển thành những nốt mụn viêm gây đau đớn.

Sử dụng khăn mặt không sạch

Dùng đi dùng lại khăn mặt mà không giặt thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến da mặt phát sinh các vấn đề về mụn. Vi khuẩn tích tụ trên khăn bẩn sẽ khiến mụn trở nên viêm nhiễm nặng hơn. Chính vì thế, bạn nên thay khăn mặt ít nhất 3 ngày một lần hoặc dùng bông tẩy trang hay các loại khăn giấy dùng một lần để hạn chế vi khuẩn, bụi bẩn bám vào da mặt.

Dùng nước nóng rửa mặt

Nhiều người có thói quen dùng nước nóng để rửa mặt nhưng lại không biết điều này sẽ khiến lỗ chân lông bị giãn nở khiến bụi bẩn dễ xâm nhập. Rửa mặt bằng nước nóng còn gây hại đến các tế bào da, phá vỡ hàng rào bảo vệ da tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn xâm nhập gây mụn hay mụn sưng viêm nghiêm trọng hơn.

Làm sao để có thể chăm sóc da mặt bị mụn đúng cách tại nhà?

Chườm đá lạnh vùng da bị mụn

Chườm đá lạnh sẽ giúp các mạch máu dưới vùng da mụn được thông thông, loại bỏ dầu thừa, bã nhờn, bụi bẩn bám trên da mặt. Da mặt bị mụn viêm hoặc mụn bọc khi chườm đá lạnh sẽ hạn chế sưng tấy, viêm đỏ và nhanh lành hơn.

Đắp mặt nạ thiên nhiên

Các loại mặt nạ có nguồn gốc từ thiên nhiên như: Nha đam, trà xanh, rau má, diếp cá,… để giảm sưng tấy. Ngoài ra, đắp mặt nạ thiên nhiên còn giúp hút bã nhờn, giảm lượng dầu tiết trên mặt, thu nhỏ lỗ chân lông để ngăn ngừa xuất hiện tất cả loại mụn trên mặt.

Thoa mật ong và chanh tươi

Những thành phần thiết yếu như: B1, B2 và axit fomic có trong mật ong sẽ gây ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Mật ong còn giúp làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông, ngăn chặn quá trình oxi hóa trên da mặt.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản, chỉ cần pha 2 thìa mật ong và thêm vài giọt chanh tươi, khuấy đều hỗn hợp. Sau đó, vệ sinh da mặt thật sạch rồi thoa hỗn hợp mật ong cùng chanh tươi lên vùng da mụn. Đắp trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện thoa mật ong từ 2-3 lần/tuần bạn sẽ nhận thấy hiệu quả giảm mụn rõ rệt.

Lòng trắng trứng gà

Trong lòng trắng trứng gà có chứa enzyme lysozyme có công dụng se khít lỗ chân lông, làm giảm mụn trên mặt. Thành phần trứng gà còn chứa các loại vitamin, protein, axit amin sẽ giúp loại bỏ bã nhờn, ngăn chặn mụn đầu đen xuất hiện trên mặt.

Dùng các loại thuốc bôi chuyên trị các loại mụn trên mặt

Trên thị trường hiện nay ngày càng xuất hiện các dòng sản phẩm thuốc bôi ngoài da dạng gel, dạng kem để điều trị các loại mụn. Sản phẩm thuốc bôi trị mụn phổ biến có thành phần bao gồm: Retinol, salicylic acid, benzoyl peroxide,… 

Để chọn được loại thuốc bôi ngoài da trị mụn tốt và phù hợp với từng tình trạng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước lựa chọn để đảm bảo an toàn.

Hy vọng với những thông tin trong bài viết bên trên có thể giúp các bạn nhận biết, phân biệt được tất cả các loại mụn trên mặt. Từ đó, có thể áp dụng những phương pháp điều trị cũng như chăm sóc da tốt nhất để phòng ngừa và đánh bay tất cả các loại mụn ở mức độ nhẹ cho đến mức độ nguy hiểm, mang lại vẻ đẹp rạng ngời cho làn da.

Kem chống nắng là sản phẩm bảo vệ da không thể thiếu đối với phụ nữ. Tuy nhiên, trong một ngày dài, tác dụng của kem chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian và bạn cần bôi lại để bảo vệ da. Vậy cách bôi kem chống nắng lần 2 có cần rửa mặt không? Bôi như nào cho đúng? Hãy đọc bài viết dưới đây của Blog Phụ Nữ Làm Đẹp để cùng tìm hiểu.

I. Bôi kem chống nắng lần 2 có tác dụng gì?

Ánh nắng có ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, nếu không bào vệ làn da trước những tác động xấu của môi trường có thể gây nên các vấn đề sau: Làn da sạm nám, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da…Do đó, bên cạnh biện pháp che chắn thì sử dụng kem chống nắng là bước bảo vệ làn da vô cùng cần thiết.

II. Cách bôi kem chống nắng lần 2 đúng cách

Kem chống nắng chỉ có tác dụng trong một khoảng thời gian nhất định. Do đó bạn cần dặm thêm kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt nhất. Thông thường, bạn nên dặm lại kem chống nắng sau khoảng 2 – 3 giờ sau lần thoa trước đó và từ 3 – 4 lần mỗi ngày để làn da được chăm sóc tốt nhất.

Cách bôi lại kem chống nắng lần 2

Bước 1: Để làn da thông thoáng, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông và gây nên tình trạng mụn viêm. Vì thế, bạn hãy làm sạch làn da trước khi thoa kem chống nắng lần 2. Ngoài ra, khi làn da sạch thì khả năng thẩm thấu sẽ tốt hơn.

Bước 2: Dùng toner (nước hoa hồng) để cân bằng độ pH trên da, giúp làn da giữ được độ ẩm thích hợp.

Bước 3: Thoa kem chống nắng. Tùy vào loại kem chống nắng mà bạn đang sử dung là kem chống nắng vật lý hay kem chống nắng hóa học mà bạn có cách bôi lại kem chống nắng theo khoảng thời gian sau:

• Kem chống nắng vật lý : Thoa ngay khi bạn muốn ra ngoài vì kem chống nắng vật lý có thể phát huy tác dụng ngay sau khi thoa.
• Kem chống nắng hóa học: Bạn nên thoa trước khi ra ngoài khoảng 15 – 20 phút để kem chống nắng có thể phát huy công dụng.

III. Có phải rửa mặt khi bôi kem chống nắng lần 2?

Bạn không phải rửa mặt khi thoa lại kem chống nắng mà chỉ cần bôi thêm một lớp nữa vào lớp kem chống nắng đã thoa trước đó. Nếu da đang có nhiều mồ hôi, chất nhờn và bụi bẩn thì bạn nên dùng khăn ướt lau nhẹ nhàng da mặt rồi bôi thêm lớp kem chống nắng thứ hai chính là cách bôi kem chống nắng đúng cách, mang lại hiệu quả chăm sóc da như mong muốn. 

IV. Những điều cần biết khi thực hiện bôi kem chống nắng lần 2

Theo khuyến cáo của chuyên gia, nếu bạn ở trong nhà thì có thể bôi lại kem chống nắng sau 4 giờ, còn nếu bạn làm việc ngoài trời thì nên bôi lại sau 2 giờ. Tuy nhiên, bạn nên thoa một lượng kem bằng một nửa so với lần đầu để tránh làm bít tắc lỗ chân lông trên da.

Nếu không thoa đủ số kem chống nắng mỗi lần, nhất là trong trường hợp nắng gắt, bạn vẫn có thể bị tổn thương da (bỏng rát, cháy da) như bình thường, da có thể bị lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ ung thư da.

V. Có nên thoa kem chống nắng đè lên lớp trang điểm không?

Trong quy trình chăm sóc da hằng ngày, bước thoa kem chống nắng nằm ở giữa bước dưỡng da và bước trang điểm. Sau khi thoa kem dưỡng hoặc serum, bạn cần bôi kem chống nắng rồi mới bắt đầu thực hiện trang điểm.

Do vậy, khi đã trang điểm, bạn không thể thoa kem chống nắng lên nữa vì nó sẽ làm lớp makeup bị vón cục, khiến gương mặt của bạn trở nên lem nhem.

Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng việc sử dụng các sản phẩm phấn chống nắng dạng bột (Powder sunscreen). Phấn chống nắng sử dụng thành phần bột khoáng kết hợp với kẽm oxide, titanium dioxide, có khả năng chống lại tia UV hiệu quả. 

Đặc biệt, vì có kết cấu dạng bột mịn, nên sản phẩm này rất giống phấn phủ, bạn có thể dặm thêm một lớp phấn chống nắng nữa lên trên lớp trang điểm để bảo vệ da mà không làm trôi lớp nền.

Xem thêm: Kem Chống Nắng Vật Lý Quang Phổ Rộng DOKOVA 25ml

VI. Không dùng kem dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng được không?

Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại kem chống nắng có thể khiến da bị khô, bong tróc, nhất là đối với những người có nền da khô. Do vậy, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm trước khi dùng kem chống nắng để luôn có được làn da mịn màng và tươi sáng. 

Nếu bạn có một làn da thường, da dầu hoặc không muốn phải trải qua nhiều bước chăm sóc da phức tạp, thì bạn có thể lựa chọn các loại kem chống nắng có công dụng dưỡng ẩm. 

VII. Không rửa sạch kem chống nắng có sao không?

Kem chống nắng không có tác dụng vào buổi tối. Do vậy, khi trở về nhà, bạn nên làm sạch da mặt của mình ngay cả khi chỉ dùng mỗi kem chống nắng mà không trang điểm.

Làm sạch da trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ những tác nhân gây mụn và làm sạch lỗ chân lông, giúp cho làn da trở nên thông thoáng, giúp việc sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da ban đêm sẽ có hiệu quả tốt hơn.

VIIII. Bôi kem chống nắng bao nhiêu một lần?

Bạn nên bôi kem chống nắng theo tiêu chuẩn chung là 2mg kem/ 1cm da, tương đương với khoảng 5-7 hạt đậu.

Bài viết trên đây của Blog Phụ Nữ Làm Đẹp đã chia sẻ đến bạn những thông tin hữu ích cũng như hướng dẫn bạn cách bôi kem chống nắng lần 2 đúng cách. Hy vọng sẽ giúp biết cách chăm sóc làn da của mình đạt hiệu quả tốt nhất.

Hiện nay, tình trạng nám da xảy ra phổ biến ở các chị em phụ nữ, làm cho họ cảm thấy mất tự tin khi xuất hiện ngoài đám đông. Do đó, họ luôn mong muốn tìm kiếm phương pháp điều trị nám da hiệu quả. Một trong những phương pháp điều trị nám da phổ biến, đó là sử dụng thuốc bắc. Vậy có những công thức điều trị nám da bằng thuốc bắc nào? Để giải đáp câu hỏi trên, mời bạn theo dõi bài viết của Blog Phụ Nữ Làm Đẹp.

I. Chữa nám da bằng thuốc bắc có thật sự hiệu quả không?

Thuốc Đông Y hay còn gọi là thuốc Bắc, được xem là những thảo dược quý, có xuất xứ từ Trung Hoa, được người dân Việt Nam lựa chọn làm thuốc. Những loại thảo dược xuất hiện phổ biến quanh đời sống, được ứng dụng để chữa trị bệnh cho con người trước khi thuốc Tây ra đời. 

Các thảo dược hoàn toàn được lấy từ tự nhiên và không qua sơ chế với bất kỳ thành phần hóa học nào. Việc ứng dụng các thảo dược để làm đẹp da đã được các phi tần, cung nữ áp dụng cách đây hàng ngàn năm trước.

Mỗi bài thuốc bắc sẽ có công dụng và đặc tính riêng, phù hợp để điều trị từng vấn đề trong cơ thể con người. Việc sử dụng thuốc Bắc điều trị nám da giúp loại bỏ nguyên gây bệnh sâu trong cơ thể, giúp cải thiện chức năng đào thảo độc tố của da, cân bằng nội tiết, ức chế sự hình thành của hắc tố melanin và thải độc. 

Ngoài ra, thuốc Đông Y còn đóng vai trò cung cấp những yếu tố có lợi, giúp da hồng hào, kích thích sản sinh sắc tố giúp làm sáng da, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhằm mang lại làn da khỏe mạnh. Vì vậy, sử dụng thuốc bắc điều trị nám là phương pháp hữu hiệu mà chúng ta có thể cân nhắc lựa chọn. 

Nguyên nhân gây nám da chủ yếu là sự thay đổi màu sắc trên da, do đó bạn có thể dùng các thảo dược như đương quy, bạch sâm, phục linh, hồng hoa,…điều chế thành các bài thuốc, làm thay đổi làn da, điều trị nám hiệu quả.

II. Top 7 công thức điều trị nám da bằng thuốc bắc hiệu quả 

1. Công thức cho bài thuốc 1

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau, bao gồm 8g gừng tươi, 20g thực địa, 12g táo nhục, 16g hoài sơn, 8g bạch phục linh, 12g mẫu đơn bì, 8g trạch tả sao khô, 12g thiêu hoa phấn, 12g cẩu kỷ tử, 8g hoa cúc, 8g hạ khô thảo.

Cách làm:

• Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu và rửa sạch qua nước.
• Đun với 600ml nước trong điều kiện lửa vừa phải, đợi đến 150ml thì lấy ra xuống.
• Duy trì tần suất uống 2 lần/ngày, sau 2 giờ mỗi bữa ăn. Uống liên tục trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 ngày rồi nghỉ 7 ngày trước khi đợt kế tiếp.

Bạn có thể tăng hàm lượng Cẩu Kỷ và Táo nhục, mang đến vị ngọt giúp bạn dễ uống hơn. Công dụng của bài viết trên góp phần hoạt huyết, làm mờ các hắc sắc tố dưới da.

2. Công thức trị nám với hạt sen

Hạt sen được đánh giá là một trong những dược liệu quý trong Đông Y, có chức năng điều trị nám hiệu quả từ sâu bên trong. Ăn hạt sen thường xuyên vừa giúp cải thiện sức khỏe, vừa có tác dụng làm đẹp da, tăng khả năng chống oxy hóa của cơ thể và làm mờ các vết thâm nám.

Cách làm:

• Đầu tiên, cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu gồm 30g hạt sen, 8g long nhãn, 50g Ý dĩ và đem rửa sạch với nước.
• Nấu chín hỗn hợp trên và có thể nấu chung với tuyết nhĩ hay đường phèn, tạo cảm giác như đang thưởng thức món chè, vừa thanh mát, vừa dễ dùng, lại còn tốt cho da.
• Duy trì ăn mỗi ngày, giúp ngủ ngon hơn, làm tinh thần sảng khoái, cải thiện làn da.

3. Công thức trị nám với bạch phục linh

Trong Đông Y, bạch phục linh được đánh giá là một trong những thảo dược quý, có tác dụng tốt cho việc chăm sóc sắc đẹp, góp phần làm trẻ hóa da, loại bỏ sắc tố melanin một cách hoàn toàn, khiến da nám sạm trở nên căng bóng, sáng hồng. Ngoài ra, bạch linh cũng có vị mát, mang tính hàn, hoạt huyết, lợi tiểu, có thể đắp lên da hay sắc uống.

Cách làm:

• Rửa sạch bạch phục linh, hấp cách thủy khoảng 1 giờ đồng hồ.
• Đem nghiền nhỏ bằng muỗng hay dùng máy xay sinh tố lượng bạch phục linh đã chuẩn bị.
• Đun bạch phục linh với một ít mật ong và nấu cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt.
• Duy trì thói quen ăn 1 bát bạch phục linh với mật ong nhỏ trước bữa ăn, kiên trì sử dụng liệu trình trong 2 tháng.

Với bài thuốc trên, tàn nhàng và nám sẽ dần biến mất với đặc tính thải độc của bạch phục linh, giúp da sáng bóng, trắng hồng và tràn đầy năng lượng.

4.  Trị nám da bằng thuốc bắc với cong thức từ bạch truật

Bạch truật được xem là vị thuốc điều trị nám từ bên trong rất tốt, góp phần nâng cao sức khỏe, tăng cường thể trạng. Ngoài ra, bạch truật còn giữ vai trò làm trắng da, mịn màng và căng bóng. Do vị của bạch truật khá đắng, nên khi uống bạch truật, bạn nên dùng khi nóng để giảm vị đắng.

Cách làm:

• Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu bao gồm 500ml nước và 200g bạch truật.
• Ngâm cả 2 với nhau trong khoảng thời gian là 15 ngày.
• Sau khi rửa sạch mặt với nước, dùng bông gòn hay bông tẩy trang thấm hỗn hợp trên, thoa đều lên vùng da bị xỉn màu, bị nám.
• Thư giãn trong thời gian khoảng 20 phút và rửa sạch lại với nước mát.

Duy trì sử dụng với tần suất 3-4 lần/tuần, các vết nám, tàn nhang dần dần sẽ biến mất.

5. Công thức trị nám với mật ong và hoa cúc

Thành phần bên trong hoa cúc chứa nhiều tinh dầu có công dụng hạn chế sắc tố đen của da. Do đó, hoa cúc được xem là vị thuốc làm sạch sâu bên trong, đẩy sạch các chất cặn bã, hắc sắc tố ra khỏi da, mang đến gương mặt trắng hồng, tự tin.

– Sử dụng hoa cúc tươi:

Chuẩn bị ít nhất 10 hoa cúc, rửa sạch và để ráo nước. Giã nát hoa cúc tươi và trộn đều với mật ong. Thoa đều hỗn hợp trên lên mặt và thư giãn trong 20 phút, kế đến rửa sạch bằng nước ấm.

– Sử dụng hoa cúc khô:

Chuẩn bị ít nhất 10 hoa cúc, rửa sạch và để ráo nước. Cho thêm 1 vài hạt muối cùng hoa cúc vào nồi, nấu sôi với lửa nhỏ trong khoảng 5 phút và tắt bếp. Dùng rây lọc xác hoa ra và để nguội. Kế đến, hòa tan 2 muỗng mật ong rồi dùng bông gòn thấm hỗn hợp trên thoa đều lên vùng mặt bị nám. Thư giãn trong khoảng thời gian từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

6. Công thức trị nám với bài thuốc giúp cân bằng nội tiết tố

Một trong những nguyên nhân gây nên chứng nám, tàn nhang đó là mất cân bằng nội tiết tố. Do đó, áp dụng bài thuốc điều trị rối loạn nội tiết tố, góp phần đẩy lùi sắc tố nám, đào thải độc tố, làm mờ tàn nhang, nám, da sáng và đều màu hơn.

Xem thêm: Top 12 cách trị nám bằng nha đam dễ làm, hiệu quả cao

Cách làm:

• Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu bao gồm đậu ván, hà thủ ô đỏ, cúc tần, cam thảo nam, nhân trần, ngải cứu, hương phụ,  gừng nướng, cỏ mần trầu, bạc hà, mã đề, lạc tiên và chia các vị thuốc trên làm 2 phần.
• Chia làm 2 phần sắc uống vào 2 buổi sáng và tối. Mỗi lần uống lấy 1 phần đun nóng với 1 lít nước, trên lửa vừa đến nhỏ, đun đến khi còn đọng lại 200ml thì tắt bếp.
• Chắt nước ra chén, bỏ cặn và uống từ từ, kiên trì uống trong 10 ngày, các vết nám, tàn nhang sẽ dần biến mất, da sáng, đều màu.

7. Công thức trị nám, trị khí hư và rối loạn nội tiết tố

Nếu bạn gặp phải các tình trạng như rối loạn nội tiết tố, tiết khí hư, kinh nguyệt không đều, gây nên chứng nám, tàn nhang cho da mặt, thì có thể lựa chọn bài thuốc sau đây.

Cách làm:

• Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu gồm nhân trần, hương phụ, đẳng sâm, lạc tiên, rễ tranh, cam thảo nam, ngải cứu, đậu ván.
• Sắc các nguyên liệu trên với 1 lít nước, đun đến khi thuốc sắc xuống còn 200ml nước và chia làm 2 lần uống vào 2 buổi sáng và tối.
• Kiên trì uống trong 10 ngày, các vết nám, tàn nhang sẽ dần biến mất

III. Một số lưu ý khi điều trị nám bằng thuốc bắc

Đối với các bạn đã bị nám, sạm lâu năm thì thời gian điều trị có thể mất từ 3 đến 6 tháng hay 1 năm, thậm chí là lâu hơn. Việc điều trị nám, tàn nhang bằng thuốc bắc cũng cần có thời gian để phát huy hiệu quả, đòi hỏi bạn phải kiên trì điều trị để sớm có làn da sáng đẹp, căng bóng.

Ngoài ra, tùy vào cơ địa, việc điều trị nám, tàn nhang bằng thuốc bắc cũng có mức độ hiệu quả khác nhau. Trước khi điều trị, bạn cần tham khảo qua ý kiến của các bác sĩ chuyên môn, để lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất.

Bạn cần lưu ý đến các thực phẩm kỵ với các vị thuốc Đông Y, tránh tình trạng gây hại cho sức khỏe của bản thân. Hoặc lựa chọn viên uống trị nám Blog Phụ Nữ Làm Đẹp với công thước được các chuyên gia hàng đầu từ Hàn Quốc nghiên cứu dành cho các phái đẹp.

Trên đây là những thông tin liên quan đến phương pháp điều trị nám da bằng thuốc bắc. Hy vọng thông qua bài viết của Blog Phụ Nữ Làm Đẹp, bạn sẽ lựa chọn được công thức điều trị nám, tàn nhang từ thuốc bắc phù hợp với bản thân. 

Hiện nay, nhu cầu làm đẹp đang ngày càng được quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Một trong những hội chứng làm cho các chị em trăn trở, thiếu tự tin về làn da của bản thân, đó là nám tàn nhang. Vậy có những bài thuốc đông y trị nám tàn nhang phổ biến nào và cách áp dụng ra sao? Để giải đáp cho câu hỏi trên, mời bạn theo dõi bài viết sau đây của Blog Phụ Nữ Làm Đẹp.

I. Top 6 bài thuốc Đông Y trị nám tàn nhang phổ biến nhất

1. Sử dụng mật ong và bạch phục linh

Trong Đông Y, Bạch Linh hay Bạch Phục Linh được xem là dược liệu vừa tốt cho sức khỏe, vừa đóng vai trò làm đẹp hiệu quả cho người dùng. Bạch Phục Linh được sử dụng chủ yếu để dưỡng da, cải thiện tình trạng tàn nhang, nám trên da.

Đặc biệt, Bạch Linh đóng vai trò làm trắng, đẩy lùi tình trạng thâm nám hiệu quả, do tính năng giúp lợi thủy, kiện tỳ, tiêu ẩm, các nhân tố gây ra đốm nâu trên da. Ngoài ra, mật ong cũng là thành phần hỗ trợ tích cực trong việc làm đẹp, nên việc kết hợp Bạch Phục Linh với mật ong mang đến một bài thuốc điều trị nám, tàn nhang hiệu quả.

Cách thực hiện bài thuốc Đông Y trị nám tàn nhang kết hợp bạch phục linh và mật ong:

• Chuẩn bị các nguyên liệu gồm mật ong và bạch phục linh (dạng bột).
• Trộn đều hai nguyên liệu trên và tạo thành hỗn hợp mặt nạ dạng hồ.
• Thoa đều hỗn hợp mật ong + bạch linh lên da và để qua đêm.
• Sau khi ngủ dậy, rửa mặt kỹ bằng nước ấm.
• Nên áp dụng khoảng 2-3 lần/mỗi tuần, nhằm đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Sử dụng bạch truật

Bạch truật là thảo dược được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc Đông Y điều trị sạm, nám da và tàn nhang. Bạch truật có vị đắng, có tính ôn, đóng vai trò nâng cao, bồi bổ sức khỏe tổng thể. 

Khi kết hợp bạch truật với giấm, tạo thành phương thuốc điều trị tàn nhang hiệu quả. Bên trong giấm có tác dụng tán ứ giải độc đồng thời khu phong trục đờm, đẩy lùi nám da hiệu quả.

Cách thực hiện bài thuốc kết hợp bạch truật với giấm:

• Chuẩn bị các nguyên liệu gồm giấm và bạch truật 
• Ngâm bạch truật trong giấm trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 ngày
• Sau khi rửa mặt bằng nước, dùng bông gòn thấm vào dung dịch trên và thoa đều lên vùng da có nhiều đốm nâu, mảng nám
• Bạn nên duy trì thói quen trên với tần suất tối thiểu 1 lần/tuần

3. Sử dụng hạnh nhân và lòng trắng trứng

Trong đông y, hạnh nhân là thực phẩm có công năng chữa bệnh và làm đẹp. Kết hợp lòng trắng trứng với hạnh nhân, tạo thành phương thuốc điều trị nám, tàn nhang hiệu quả, được sử dụng rộng rãi trong đông y. 

Hỗn hợp trên có chức năng làm mờ các vết đốm nâu, nám trên da, nuôi dưỡng vùng da bị sạm, tàn nhang. Kiên trì sử dụng hạnh nhân với lòng trắng trứng trong thời gian dài giúp dưỡng trắng da, mềm mịn, căng bóng.

Cách thực hiện bài thuốc Đông Y trị nám tàn nhang kết hợp hạnh nhân với lòng trắng trứng

• Chuẩn bị nguyên liệu gồm lòng trắng trứng và hạnh nhân.
• Hạnh nhân sau khi được tách vỏ và giã nhuyễn, trộn đều lòng trắng trứng.
• Sau khi rửa thật sạch với nước, thoa đều lên da hỗn hợp hạnh nhân và lòng trắng trứng.
• Để qua đêm và rửa sạch mặt bằng nước ấm vào sáng hôm sau.

4. Bài thuốc Đông Y trị nám tàn nhang do rối loạn nội tiết tố

Trong Đông y có rất nhiều bài thuốc điều trị chứng nám, tàn nhang và bài thuốc điều trị do rối loạn nội tiết tố là ví dụ điển hình. Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám, tàn nhang là do rối loạn nội tiết tố hay còn gọi là chứng nám da thể can khí uất. Để điều trị tận gốc hội chứng trên, cần tập trung nhuận can, bổ khí và hoạt huyết.

Cách thực hiện bài thuốc điều trị chứng nám, tàn nhang do rối loạn nội tiết tố:

• Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm 10g cúc cần, 10g ngải cứu, 10g đậu ván, 10g nhân trần, 10g hương phụ, 4g gừng nướng, 6g cam thảo nam, mã đề, 16g hà thủ ô đỏ, 12g lạc tiên, 8g bạc hà, 8g mần trầu.
• Sắc hỗn hợp nguyên liệu trên và đun với 1 lít nước, đun lửa nhỏ cho đến khi còn 200ml.
• Chia lượng nước thu được ở trên thành 2 phần, uống một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.
• Kiên trì thói quen sử dụng bài thuốc với liệu trình 10 ngày cho đến tàn nhang, nám biến mất.

5. Bài thuốc điều trị chứng nám, tàn nhang do khí hư Đông Y

Trong Đông Y, có một bài thuốc điều trị chứng nám, tàn nhan do khi hư rất hiệu quả. Khí hư là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng da xỉn màu, nổi nhiều đốm nâu. Ngoài ra, người bệnh còn gặp phải hiện tượng kinh nguyệt không đều, mệt mỏi.

Cách thực hiện bài thuốc điều trị chứng nám, tàn nhang do khí hư Đông Y:

• Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm 8g rễ tranh, 8g cam thảo nam, 10g hương phụ, 16g đẳng sâm (hay đinh lăng), 10g ngải cứu, 10g nhân trần, 6g trần bì, 12g đậu ván, 10g lạc tiên.
• Sắc hỗn hợp nguyên liệu trên và đun với 1 lít nước, đun lửa nhỏ cho đến khi còn 200ml.
• Chia lượng nước thu được ở trên thành 2 phần, uống một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.
• Kiên trì thói quen sử dụng bài thuốc với liệu trình 10 ngày cho đến tàn nhang, nám biến mất.

6. Bài thuốc Đông Y trị nám tàn nhang sau sinh

Tình trạng nám sau sinh khá phổ biến, nguyên nhân chính là do sự thay đổi về rối loạn nội tiết tố nữ. Để khắc phục tình trạng nám sau sinh, các bài thuốc Đông Y với sự kết hợp từ các thảo dược tự nhiên với công dụng trị nám và an toàn cho mẹ bỉm sau sinh đã được bào chế.

• Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: Bạch linh, xuyên khung, sinh địa (địa hoàng), bạch thược, bắc sài hồ, quảng bì, gừng tươi (sinh khương), đương quy, thăng ma, chích cam thảo, a giao, huỳnh kỳ. 

Sắt thuốc theo tỷ lệ nước và sự hướng dẫn của thầy thuốc để mang lại hiệu quả tốt nhất. 

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo cách sắc thuốc sau: 

• Sắc thuốc cùng 600ml nước và đun sôi cùng lửa nhỏ đến khi cạn dần còn khoảng 150ml nước thì dừng lại và rót nước thuốc đầu ra. 
• Tiếp tục sắc nước thuốc thứ 2 cùng 600ml và đun với lửa nhỏ đến khi cạn và còn khoảng 150ml nước thì dừng lại. 
• Trộn nước thuốc đã sắc với nhau và dùng sau khi ăn sáng và tối khoảng 2 giờ đồng hồ.

II. Lưu ý sử dụng thuốc Đông y chữa nám, tàn nhang

Phương pháp dùng thuốc Đông y trị tàn nhang, nám da được đánh giá cao về độ an toàn, hiệu quả, trong việc làm mờ đốm nâu, dưỡng da và bồi bổ khí huyết, thanh nhiệt, góp phần cải thiện sức khỏe, thích hợp để sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần chú ý một số điểm sau trong quá trình sử dụng:

Thời gian phát huy hiệu quả của các bài thuốc Đông Y tương đối chậm, so với nhiều phương pháp sử dụng viên uống trị nám. Thuốc Đông y được bào chế từ thảo dược tự nhiên,  nên phụ thuộc vào yếu tố cơ địa, nếu đã áp dụng các bài thuốc Đông y trị nám tàn nhang trong thời gian dài, nhưng không hiệu quả, thì hãy dừng lại, tránh trì hoãn quá trình điều trị.

Nên tham khảo ý kiến tư vấn bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng thuốc nhằm đảm bảo an toàn, đạt hiệu quả trị liệu cao, tránh trường hợp dùng sai thuốc gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể và sức khỏe.

Hiện nay, có nhiều dược liệu được bán rộng rãi trên thị trường, nhưng không rõ nguồn gốc, có chất lượng kém. Để đảm bảo an toàn, hiệu quả, bạn cần thận trọng khi lựa chọn, nên đến các phòng khám Đông y, bệnh viện, cơ sở mua bán dược liệu uy tín, nhằm chọn được sản phẩm chất lượng.

Trên đây là những thông tin liên quan đến các bài thuốc điều trị nám, tàn nhang hiệu quả. Hy vọng thông qua bài viết của Blog Phụ Nữ Làm Đẹp, bạn sẽ sớm ngày điều trị thành công chứng nám, tàn nhang và có làn da khỏe mạnh, sáng bóng.

Có thể xem giấy thấm dầu là vật bất ly thân với những nàng có làn da bóng dầu, da nhờn. Đặc biệt, vào những ngày thời tiết oi bức thì giấy thấm dầu càng thể hiện rõ vai trò của mình kho có thể lấy đi các tạp chất bã nhờn trên mặt, giúp làn da thoải mái hơn. 

Tuy nhiên, dùng giấy thấm dầu có tốt không, có gây nên những ảnh hưởng xấu đến làn da không… Cùng tham khảo bài viết dưới đây cùng DOKOVA Cosmetics để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm.                                                                                      

I. Những điều cần biết về giấy thấm dầu

Khái niệm về giấy thấm dầu

Giấy thấm dầu ở dạng mỏng, được làm chủ yếu từ sợi cellulose có nguồn gốc từ tự nhiên hoặc sợi nhân tạo polymer. Đúng với tên gọi, tác dụng chính của giấy thấm dầu là thấm hút bã nhờn trên da và loại bỏ bớt lượng dầu thừa trên làn da mặt. 

Tùy vào mục đích của đơn vị sản xuất mà các thành phần trong giấy thấm dầu sẽ được bổ sung các chất để tăng cường tác dụng. Một số loại giấy thấm dầu với công dụng kháng khuẩn và trị mụn sẽ được bổ sung thêm thành phần Acid Salicylic. Hoặc các loại giấy thấm dầu được bổ sung thành phần dưỡng ẩm để hạn chế tình trạng khô da, giấy thấm dầu có phấn trang điểm để dặm lại cho lớp trang điểm đã bị thấm đi khi thấm dầu.

Giấy thấm dầu bao gồm những loại nào?

Trên thị trường hiện đang có hai loại giấy thấm dầu chính gồm: 

• Giấy thấm dầu dạng phim: Được làm từ polymer xốp và một vài chất phụ gia khác.
• Giấy thấm dầu dạng giấy được làm từ các thành phần có nguồn gốc tự nhiên như giấy gạo, bột gỗ, cotton hay hạt lanh. 

Thông thường, giấy thấm dầu dạng phim sẽ được ưa chuộng hơn nhờ khả năng loại bỏ và thấm hút dầu nhanh chóng, kết cấu mềm mịn và sử dụng lâu bền hơn so với dạng giấy. Giấy thấm dầu dạng phim sẽ không làm ảnh hưởng đến lớp trang điểm, không làm khô da và gây nên tình trạng giãn nở lỗ chân lông. 

II. Tác dụng của giấy thấm dầu với làn da

Thông qua tên gọi của giấy thấm dầu bạn đã có thể dễ dàng nhận thấy công dụng của loại giấy này là thấm hút lượng dầu nhờn trên da, giảm bớt lượng dầu thừa tồn động gây bết dính trên làn da và những lợi ích chính sau: 

• Thấm hút dầu nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế tối đa tình trạng bít tắc lỗ chân lông và kiểm soát lượng dầu nhờn tiết ra.
• Dầu thừa là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn viêm. Do đó, việc thấm hút dầu thừa sẽ hạn chế được tình trạng này, giúp kiểm soát sự hình thành và lây lan của mụn viêm.
• Hạn chế độ bóng trên da do dầu thừa để lại, giúp lớp nền trang điểm không bị bóng dầu, giữ lớp makeup không bị trôi do dầu nhờn, xỉn màu hay xuống tone làn da.

III. Cách sử dụng giấy thấm dầu

• Bạn dùng giấy thấm dầu ấn nhẹ nhàng lên vùng da chữ T bóng dầu (vùng da trán, mũi và cằm).
• Để giấy thấm dầu lưu lại trên da trong vài giây cho sản phẩm có thời gian hút bớt lượng dầu thừa trên làn da. 
• Tùy thuộc vào mức độ dầu của làn da mà tần suất sử dụng giấy thấm dầu sẽ khác nhau. 

Bạn không nên lạm dụng giấy thấm dầu, tránh trường hợp lạm dụng giấy thấm dầu gây nên tình trạng mất cân bằng độ ẩm trên da, khiến tuyến bã nhờn bị kích thích và hoạt động mạnh mẽ hơn, tiết ra lượng dầu nhờn nhiều hơn.

IV. Cách chọn loại giấy thấm dầu phù hợp

Để chọn được loại giấy thấm dầu phù hợp với đặc điểm của làn da, bạn cần lưu ý những yếu tố sau:

1. Lựa chọn giấy thấm dầu theo kích thước

Giấy thấm dầu khá đa dạng về kích thước và được thiết kế phù hợp với từng mục đích sử dụng. Đồng thời, xác định đúng đặc điểm của làn da sẽ giúp bạn lựa chọn kích thước giấy thấm dầu phù hợp. Cụ thể:

• Da thường: Bạn có thể lựa chọn giấy thấm dầu với kích thước trung bình sẽ là lựa chọn hợp lý.
• Da dầu: Bạn nên chọn những loại có giấy thấm dầu có kích thước lớn để loại bỏ hết lượng dầu thừa trên da chỉ với 1 lần sử dụng. 
• Da hỗn hợp: Làn da hỗn hợp sẽ có lượng dầu tập trung chủ yếu ở vùng da chữ T nên bạn hãy chọn loại giấy thấm dầu có kích thước nhỏ là phù hợp.

2. Dựa vào chất liệu giấy thấm dầu

Giấy thấm dầu dạng polymer xốp với nhiều ưu điểm vượt trội, giúp loại bỏ dầu nhờn hiệu quả nên giấy thấm dầu dạng phim được ưu tiên hơn cả. 

• Giấy thấm dầu dạng phim mềm mịn và thấm hút nhanh hơn so với giấy thấm dầu dạng giấy. 
• Giấy thấm dầu dạng phim sẽ bền và sử dụng được lâu hơn.
• Giấy thấm dầu dạng phim sẽ không ảnh hưởng đến lớp trang điểm, chỉ thấm hút dầu và mồ hôi, không làm khô da.

Bạn có thể thay thế giấy thấm dầu thông thường thành thấm dầu dạng thanh lẫn, ưu điểm của loại giấy thấm dầu này là nhỏ gọn và có thể sử dụng nhiều lần. Tuy nhiên, bạn cần chú ý vệ sinh sau mỗi lần vệ sinh, tránh nhiễm khuẩn gây viêm nhiễm.

V. Dùng giấy thấm dầu có tốt không? Những điều cần lưu ý 

1. Cách sử dụng giấy thấm dầu cho da mụn, da nhạy cảm

Những nàng sở hữu làn da nhạy cảm và mụn thì nên chú ý, chỉ nên sử dụng giấy thấm dầu tại một vùng da nhất định, không nên dùng cùng 1 tờ giấy thấm dầu lên nhiều vị trí khác nhau, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển, tăng khả năng nhiễm khuẩn trên vùng da mới.

Có thể bạn quan tâm: Làn da mụn rất khó để chăm sóc, từ việc chọn các loại mỹ phẩm skincare cho đến việc chăm sóc. Để bảo vệ làn da mụn trước các ảnh hưởng từ ánh nắng, môi trường ô nhiễm… vậy ngoài che chắn thì loại kem chống nắng vật lý cho da dầu mụn nào bạn nên sử dụng để làn da được bảo vệ toàn diện?

2. Không nên tái sử dụng giấy thấm dầu

Tương tự việc sử dụng giấy thấm dầu cho da mụn, tỷ lệ nhiễm khuẩn sẽ tăng cao khi bạn tái sử dụng giấy thấm dầu tại nhiều vị trí khác nhau trên gương mặt. Việc tái sử dụng giấy thấm dầu vô tình sẽ khiến làn da nhiễm khuẩn và gây mụn viêm. Do đó, giấy thấm dầu chỉ nên sử dụng 1 lần và không tái sử dụng vào lần sau.

3. Chú ý về tần suất sử dụng giấy thấm dầu

Dùng giấy thấm dầu nhiều có tốt không? Tần suất sử dụng giấy thấm dầu quá nhiều sẽ khiến làn da khô căng, khi đó làn da sẽ bị mất cân bằng về độ ẩm và tiết dầu nhờn nhiều hơn, lỗ chân lông to và trở nên nhạy cảm hơn. 

Bạn chỉ nên sử dụng giấy thấm dầu khoảng 3 lần/ ngày. 

4. Chọn loại giấy thấm dầu có thương hiệu

Khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm nào, bạn cũng nên chú ý về nhà sản xuất, lựa chọn thương hiệu uy tín để đảm bảo về chất lượng. 

5. Dùng giấy thấm dầu nhẹ nhàng, tránh chà sát lên da

Nhiều người có thói quen chà xát, ấn mạnh giấy thấm dầu xuống da vì cho rằng như thế sẽ tăng khả năng thấm hút. Nhưng đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm và việc này sẽ khiến làn da bị tổn thương.

Cách sử dụng giấy thấm dầu đúng chuẩn là: 

• Kẹp giấy thấm dầu vào giữa hai ngón tay và nhẹ nhàng chấm giấy lên vùng da cần thấm dầu.
• Giữ giấy thấm dầu trên làn da khoảng 3s. 

Qua đó bạn đã trả lời được các thắc mắc như dùng giấy thấm dầu có tốt không, có nên dùng giấy thấm dầu không, có nên dùng giấy thấm dầu cho da mụn không… Đồng thời, bạn biết rằng không nên lạm dụng giấy thấm dầu vì làn da cần được cân bằng ở một độ ẩm nhất định. Dùng giấy thấm dầu đúng và phát huy công dụng của giấy thấm dầu.

Nám là hiện tượng trên bề mặt làn da hai bên má và cánh mũi xuất hiện những mụn đỏ hoặc vết xám. Mặc dù nó không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, khiến bạn ngại giao tiếp và đánh mất nhiều cơ hội trong cuộc sống.

Để ngăn ngừa cũng như điều trị nám, tàn nhang thì ngoài những bước skincare thông thường bạn nên biết về các thực phẩm bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Hãy cùng theo dõi bài viết sau của Blog Phụ Nữ Làm Đẹp để biết ăn gì để trị nám và tàn nhang hiệu quả.

I. Nên ăn thực phẩm gì để trị nám và tàn nhang?

1. Bổ sung các chất chống oxy hóa

Một điều quan trọng của chế độ ăn trong quá trình trị nám và tàn nhang là đảm bảo tiêu thụ đủ lượng chất chống oxy hóa mỗi ngày. Chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, tăng cường sửa chữa tế bào và bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Khi cơ thể tiếp xúc nhiều với ô nhiễm và tia UV mạnh, làn da cần nhiều sự bảo vệ hơn từ bên trong. Lúc này, chất chống oxy hóa là từ chế độ ăn uống tự nhiên có thể bảo vệ da từ trong ra ngoài. 

Các chất chống oxy hóa nên có trong thực phẩm gồm: Vitamin C, E, A, resveratrol, flavonoid, beta-caroten, lutein, lycopene và selen. Theo đó, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa gồm:

• Các loại quả mọng: việt quất, nam việt quất, mâm xôi, lựu, thanh long, kiwi,…
• Đậu: đậu tây, đậu pinto, đậu đen, đậu cacao,…
• Rau: cà chua, hành tây, bông cải xanh, bắp cải đỏ, atiso, củ cải đường,…
• Rau lá xanh và thảo mộc: cải xoăn, cải thìa, actiso,  rau bina, ngò, húng tây, húng quế,…
• Gia vị: nghệ, đinh hương, quế, thìa là, gừng,…
• Các loại hạt: quả hồ đào, quả óc chó, hạt Brazil, quả phỉ,…

Cách để nhận biết thực phẩm đó có nhiều chất chống oxy hóa hay không là quan sát màu sắc của thực phẩm, màu càng đậm thì càng có nhiều chất chống oxy hóa.

Xem Thêm: Phương pháp baking soda trị nám mới nhất

2. Ăn thực phẩm giàu omega 3

Ăn gì để trị nám da? Các loại cá béo rất giàu omega-3, có thể giúp da khỏe mạnh, mềm mại, giữ ẩm, giảm viêm, giảm độ nhạy cảm của da đối với các tia UV. Đồng thời, cá béo cũng là nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời – một trong những chất chống oxy hóa quan trọng cho da.

Một số loại cá béo bạn nên sử dụng như:

• Cá hồi
• Cá thu
• Cá trích

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung nguồn omega-3 từ thực vật, các loại hạt, quả:

• Bơ
• Óc chó
• Hạnh nhân
• Hạt hướng dương

3. Bổ sung vitamin 

Một số loại vitamin có thể giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, giảm vết nhăn, sạm nám và tàn nhang. Dưới đây là các thực phẩm giàu vitamin mà bạn nên bổ sung trong thực đơn của mình mỗi ngày:

4. Ăn thực phẩm tốt cho gan và tuyến giáp

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề về sức khỏe, giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Các vết nám, tàn nhang hình thành trên da mặt có thể là do sự thay đổi của tuyến giáp, gan dẫn đến không đào thải được độc tố. Bạn có thể tăng cường bổ sung những thực phẩm tốt cho 2 cơ quan này.

Các loại thực phẩm tốt cho gan phần nào giúp bạn giải đáp thắc mắc nên ăn gì để trị nám  và tàn nhang:

• Nước, trà xanh
• Bắp cải, bơ, cà chua
• Các loại rau xanh, rau bina
• Tỏi
• Chanh
• Óc chó
• Giảm đường, rượu và thực phẩm đã chế biến

Các vấn đề tuyến giáp có thể được kiểm soát bằng:

• Cá
• Các loại quả hạch
• Rong biển

Nếu căng thẳng, bạn có thể bổ sung:

• Trà có tác dụng an thần như: trà hoa cúc, trà atiso…
• Các loại quả mọng
• Hàu

II. Ăn gí để trị nám và tàn nhang hiệu quả? Cần tránh các loại thực phẩm nào? 

1. Thực phẩm có thể gây viêm

Một số loại thực phẩm có thể gây ra các phản ứng viêm trong cơ thể như: các thực phẩm đã qua chế biến, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn. Đồng thời, bạn nên hạn chế dùng:

• Đồ ăn có tính cay nóng
• Các loại kẹo, bánh ngọt, bánh quy và nước uống có gas
• Các loại thịt đỏ, thịt đã chế biến
• Các loại thức ăn đã qua chiên rán nhiều lần như nem chua rán, khoai tây chiên, gà rán
• Rượu bia, thuốc lá

2. Thực phẩm nhiều carbohydrate tinh chế

Khi bạn nạp quá nhiều tinh bột, đường vào cơ thể sẽ làm giảm lượng đường tự nhiên trong máu và gây mất cân bằng nội tiết tố. Quá trình này sẽ dẫn đến tình trạng nám da, sạm da và tàn nhang do thay đổi nội tiết tố Estrogen. Do đó, bạn nên giảm các thực phẩm có nhiều tinh bột và đường đã qua chế biến như:

• Đường và siro 
• Các loại bột
• Bánh nướng: bánh mì, bánh quy, bánh ngọt…
• Mì và các loại mì ống
• Khoai tây chiên
• Kẹo
• Món tráng miệng
• Bánh gạo, phồng tôm
• Ngũ cốc đã qua tinh chế
• Đồ uống ngọt: nước tăng lực, đồ uống có cà phê ngọt, trà đường…

3. Tránh các loại thực phẩm gây dị ứng – trả lời cho câu hỏi ăn gí để trị nám và tàn nhang hiệu quả? 

Người bị nám da, tàn nhang nên hạn chế những loại thực phẩm có khả năng gây ra dị ứng. Mỗi người sẽ bị dị ứng với một hoặc nhiều loại thực phẩm, có thể dẫn đến mẩn ngứa, khó tiêu, đi ngoài… Vì vậy, bạn nên tránh những thực phẩm mà cơ thể dị ứng hoặc mẫn cảm với thành phần trong sản phẩm.

• Trứng: Do phản ứng với protein có trong lòng trắng hoặc lòng đỏ trứng
• Sữa và những sản phẩm từ sữa: Do không dung nạp lactose có trong sữa
• Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành: Do mẫn cảm với protein có trong đậu nành
• Gluten lúa mì: Do có thể tương tác với 1 trong 4 loại protein có trong lúa mì
• Cá: Nếu không được bảo quản và chế biến đúng cách, vi khuẩn trong cá sẽ tạo ra histamin, gây dị ứng hoặc phản ứng với protein trong cá
• Hải sản có vỏ: Do phản ứng với protein trong hải sản
• Các loại hạt: Do mẫn cảm với thành phần protein
• Đậu phộng: Do phản ứng với protein trong lạc như vicilin và albumin

III. Thức uống trị nám và tàn nhang từ sâu bên trong

Để duy trì và bảo vệ làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong, bạn có thể sử dụng một số loại nước uống đơn giản, dễ làm dưới đây.

1. Một cốc chanh mật ong mỗi sáng

Chanh mật ong có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Đồng thời, các chất chống oxy hóa và vitamin C trong chanh còn giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen của da.

Sử dụng một cốc chanh mật ong vào mỗi sáng có thể mang đến làn da trắng sáng tự nhiên và loại bỏ nám và tàn nhang. Lượng axit xitric có trong chanh có thể tẩy các gốc tự do, giúp giảm thâm nám hiệu quả.

2. Nước ép nha đam 

Nha đam là loại cây giàu vitamin A, B, C, E, polysaccharides, phytosterol, kali và magie. Đây đều là những chất có công dụng làm dịu và dưỡng ẩm cho da. Hơn nữa, trong nha đam còn chứa đến 90% axit amin tự nhiên tốt cho da. Vậy nên, dùng nước ép nha đam hàng ngày có thể làm mờ vết thâm và giảm sắc tố.

3. Trà rễ cam thảo 

Cam thảo chứa glabridin – hợp chất ức chế sản xuất enzyme tyrosinase – enzyme khiến da tối màu và sạm hơn. Đồng thời, trà rễ cam thảo giúp giữ ẩm cho da, cải thiện mức độ chống oxy hóa trong cơ thể và giảm các dấu hiệu lão hóa. Hơn nữa, trà cam thảo còn giúp làm dịu tình trạng viêm nhiễm như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm, làm sáng da tự nhiên và mờ các vết thâm.

4. Trà xanh giúp da sáng hơn

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa như catechin, có công dụng giúp da rạng ngời, khỏe khoắn. Ngoài ra, bạn có thể trộn bột trà xanh với mật ong và đường để dùng như mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết. Hơn nữa, các dưỡng chất trong trà xanh giúp tăng cường hydrat hóa cần thiết cho da.

IV. Nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng của người bị nám, tàn nhang

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ dưỡng chất sẽ giúp da khỏe mạnh và giảm sạm nám, tàn nhang. Để có một làn da trắng sáng, giảm sạm nám, chị em nên tham khảo các bước sau:

Bước 1: Kiểm tra tình trạng da cũng như xét nghiệm máu định kỳ để kịp thời phát hiện sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, suy giảm chức năng. Đôi khi chức năng gan bị giảm sút cũng ảnh hưởng đến chất lượng da.

Bước 2: Bổ sung thực phẩm giàu folate, nhất là trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh bởi đây là giai đoạn thiếu hụt folate hay axit folic, dễ dẫn đến nám da.

Bước 3: Bổ sung lượng đồng vừa phải trong chế độ ăn  bởi quá nhiều đồng có thể thúc đẩy sản xuất melanin, gây dư thừa sắc tố và hình thành nám, sạm, tàn nhang. Lượng đồng khuyến nghị hàng ngày là 900mcg cho người lớn, 1000mcg cho phụ nữ có thai và 1300mcg cho người đang cho con bú. Đồng thời, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và sắt để giảm lượng đồng

Bước 4: Bổ sung vitamin C và E cần thiết để phục hồi các tổn thương do ánh nắng mặt trời, tránh tình trạng nám da.

V. Một số lưu ý trong chế độ ăn uống của người bị nám, tàn nhang

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng nám và tàn nhang. Do đó, bạn nên biết cách cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày và cách lựa chọn thực phẩm tươi sạch tốt cho da, bằng cách:

• Bổ sung đủ chất béo, tinh bột, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất.
• Chọn các loại thực phẩm tươi, ít qua chế biến.
• Ăn đúng giờ.
• Lựa chọn cách chế biến thức ăn đơn giản, ít dầu mỡ.
• Không sử dụng thực phẩm cơ thể bị dị ứng.
• Trường hợp phụ nữ mang thai hoặc sau sinh bị nám, tàn nhang thì nên thăm khám bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Sử dụng kem chống nắng vật lý thường xuyên để tránh ánh nắng mặt trời.

Trên đây là một số thông tin về các loại thực phẩm có lợi cho việc trị nám và cần hạn chế khi trị nám, giúp bạn giải quyết câu hỏi ăn gì để trị nám và tàn nhang. Ngoài ra, trị nám bằng phương pháp hiện đại nhanh chóng và dễ dàng hơn với viên uống trị nám Blog Phụ Nữ Làm Đẹp. Hy vọng thông qua bài viết của Blog Phụ Nữ Làm Đẹp, bạn sẽ lựa chọn được thực phẩm điều trị nám, tàn nhang phù hợp với bản thân.