Việc điều trị nám không khó như bạn nghĩ. Khi bạn tìm được phương pháp điều trị phù hợp cũng như biết cách chăm sóc làn da của mình thì mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn. Bài viết dưới đây, Blog Phụ Nữ Làm Đẹp sẽ chia sẻ cách điều trị nám mảng và nám chân sâu mà bạn có thể áp dụng tại nhà vô cùng hiệu quả.
Nám da là tình trạng xuất hiện các đốm sắc tố sẫm màu trên da mặt, hai bên gò má, cằm,… Các loại nám thường gặp như nám mảng, nám thường và nám chân sâu. Mỗi loại nám sẽ có đặc điểm, tính chất và cách điều trị khác nhau.
Để dễ dàng đưa ra được phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả chúng ta phải phân biệt được nám chân sâu và nám mảng.
I. Sự khác biệt giữa nám chân sâu và nám mảng
1. Đặc điểm và triệu chứng
- Nám mảng:
Thường có dạng mảng sậm màu, diện tích rộng trên bề mặt da. Màu nám nhạt, hơi thâm vàng và nâu.
Chân nám nông, tập trung nhiều ở thượng bì và lớp ngoài cùng của tế bào da. Vị trí xuất hiện chủ yếu là ở cằm, trán, chân, cổ, tay,..
Nám mảng làm da nhanh lão hóa và già nua.
- Nám chân sâu:
Tên gọi khác là nám đốm, đây là loại nám khó chữa trị nhất. Một số biểu hiện nhận biết:
Là các đốm nâu có kích thước rõ ràng như đầu que diêm hoặc đầu đũa. Thường xuất hiện riêng lẻ hoặc thành từng cụm nhỏ.
Nám có màu nâu đậm, sắc xám đen hoặc xanh xám, thường tập trung nhiều ở 2 bên gò má. Chân nám nằm sâu dưới thượng hoặc hạ bì.
2. Nguyên nhân
- Nám mảng:
Chủ yếu là do các yếu tố bên ngoài tác động vào da: Thời tiết, môi trường ô nhiễm hoặc do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, dùng thuốc tránh thai, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng.
- Nám chân sâu:
Chủ yếu là do các yếu tố nội sinh như: Di truyền, thay đổi nội tiết tố hoặc do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời.
3. Sự khác nhau trong việc điều trị nám mảng và nám chân sâu?
- Nám mảng:
Điều trị dễ hơn nám chân sâu, bạn có thể tạo mặt nạ từ các nguyên liệu thiên nhiên như: chanh, sữa chua, nghệ,… để trị nám. Ngoài ra, cần chăm sóc da đúng cách, bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời và ăn uống điều độ
- Nám chân sâu:
Vì chân nám bám sâu vào lớp bì nên việc điều trị gặp không ít khó khăn, vì vậy cần phải kiên trì, tìm hiểu kỹ và sử dụng đúng phương pháp.
Nám chân sâu là loại nám khó điều trị nhất, do đó để loại bỏ gốc nám thì càn phương pháp và phác đồ chuẩn khoa học.
Khi điều trị, bạn nên kết hợp với các chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ.
II. Chăm sóc da để hạn chế tình trạng nám mảng và nám chân sâu
1. Làm sạch làn da và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Đây là 2 bước skincare cơ bản trong mọi quá trình điều trị da. Khi thực hiện, bạn cần lưu ý thao tác nhẹ nhàng và sản phẩm phải phù hợp với da nhằm tránh sự kích ứng da sẽ làm nặng thêm tính trạng tăng sắc tố.
Sữa rửa mặt: Bạn nên chọn các sản phẩm có độ pH cân bằng, có các thành phần dưỡng ẩm, làm sáng da hay các chất chống oxy hóa.
Tẩy tế bào chết hóa học: Là sử dụng các sản phẩm bôi có các thành phần AHA hoặc BHA, lưu ý lựa chọn sản phẩm có nồng độ phù hợp với da. Sau khi thực hiện, bạn nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm để da không bị khô, không nên bôi quá nhiều sẽ khiến lớp tế bào chết không bong ra khỏi da được. Khi rửa mặt, bạn nên lau mặt thật nhẹ tránh làm bong các lớp tế bào còn non.
2. Giữ độ ẩm trên da – Cách trị nám hiệu quả ngay tại nhà
Việc dưỡng ẩm cho da hằng ngày rất quan trọng giúp bạn đảm bảo được sức khỏe cho da, củng cố được sức mạnh hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây nám cũng như là các tác nhân gây hại đến từ bên ngoài,…
3. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời đặc biệt là từ 9h sáng đến 16h chiều, chứa một lượng lớn tia UVA, UVB gây nên hiện tượng nám da. Ngay khi làm việc văn phòng, tia UV từ các thiết bị điện tử cũng sẽ ảnh hưởng tới da. Vì vậy, bạn nên hạn chế tiếp xúc tối đa với ánh nắng mặt trời và các thiết bị điện tử.
4. Dùng các nguyên liệu thiên nhiên để trị nám
Hiện nay, có rất nhiều các phương pháp trị nám hiệu quả bằng các nguyên liệu thiên nhiên như mật ong, sữa chua, nghệ, trứng gà…, mà cách trị nám bằng các nguyên liệu thiên nhiên lại vô cùng an toàn và nhẹ dịu cho da.
Chính vì vậy, mà phương pháp điều trị nám mảng và nám chân sâu này được nhiều người áp dụng và có những phản hồi rất tích cực.
5. Sử dụng kem trị nám an toàn và hiệu quả tốt
Các phương pháp trị nám bằng thiên nhiên cần thời gian dài mới có hiệu quả vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, tình trạng nám,…
Trong đó, phương pháp trị nám bằng việc sử dụng các sản phẩm là viên uống đang được ưa chuộng nhiều nhất. Cụ thể, phương pháp này tối ưu hơn so với các phương pháp vì:
- Khả năng tác động trực tiếp vào tế bào melanocytes (tế bào sắc tố), giúp quá trình trị nám diễn ra nhanh, hạn chế nguy cơ tái lại.
- Tích hợp nhiều dưỡng chất, bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho làn da, làm chậm quá trình lão hóa.
- Ngoài ra, một số sản phẩm còn có công dụng hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ.
III. Những lưu ý quan trọng khi điều trị nám da
Khi sử dụng các kem làm sáng da, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu vì các chất hóa học trong kem thường là chất tẩy mạnh, khiến da bị bào mòn, cộng với đi nắng có thể dẫn đến nám da vĩnh viễn.
Bạn nên ăn nhiều rau, trái cây, các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega 3… để chống lão hóa da.
Uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc giúp phòng ngừa nám sạm, lão hóa da, duy trì độ đàn hồi cho da.
Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái để không gây ảnh hưởng đến hormone làm tăng thêm tình trạng nám da.
Hy vọng bài viết trên của Blog Phụ Nữ Làm Đẹp đã giúp bạn hiểu hơn về nám mảng và nám chân sâu cùng một số cách trị nám hiệu quả tại nhà. Tùy từng tình trạng nám da, bạn hãy lựa chọn phương pháp điều trị nám phù hợp nhất để sớm phục hồi làn da trắng hồng rạng rỡ nhé!
